ヘルシーレシピ

髪に対応するアンチエイジング

艶々していてサラサラで、程よくこしがありボリュームのある美髪。
だれもがあこがれますよね。
CMに出てくるような髪の毛に、女性なら一度はなりたい!という願望を持ったことがあるのではないでしょうか。

髪の毛で印象がガラリと変わってしまいます。
例えて言うならば、髪は額縁と言えるでしょう。
どんな素晴らしい絵画でも、ボロボロの額縁ですと引き立たないですよね。
また逆に、見栄えのしない絵でも素晴らしい額縁なら、ある程度は良く見えます。

髪の毛も同じような印象を与えているのではないかと考えられます。
いくら、メイクがばっちりでお肌がキレイだったとしても、髪に艶もなくバサバサで傷んだ髪なら台無しですよね。
若々しく、健康的な印象を与えたいのなら、髪のアンチエイジングしっかりもすることをお奨めします。

まず、アンチエイジングで大切なのは頭皮を健康に保つことです。
頭皮マッサージをすることで血行もよくなり柔らかくなります。
オイルなどを使って、やさしくマッサージしてあげることで、毛穴の汚れもなくなり、アンチエイジングもでき、健やかな毛髪が生えてきます。

また、睡眠も重要です。
十分な睡眠時間をとりましょう。

そして、ストレスをためない事も大切です。
お肌と同様に、ストレスをため込むと髪の毛も痛んでしまいます。

そして最後に、バランスのよい食生活をすることです。
髪の毛は、タンパク質ですので豆腐や大豆類などの良質な植物性タンパク質を摂るようにこころがけましょう!

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