ヘルシーレシピ

女性ホルモンの効果を活用してアンチエイジング

女性ホルモンは私たちにとって、素晴らしい役割をしてくれます。
美容にはもちろん、健康や精神面でもなくてはならないホルモンです。
しかし、その女性ホルモンは加齢とともに減少していきます。
閉経後は、さらに分泌されなくなり、骨粗しょう症や更年期障害などの病気を引き起こします。

これは、女性ホルモンの一種であるエストロゲンが多いに関係しています。
このエストロゲンによって、コラーゲンが生成され肌の潤いにも働きかけます。

エストロゲンは卵巣でつくられています。
卵巣をアンチエイジングの為にはとても大切です。
卵巣が老化する原因は、ストレスや食生活、睡眠不足などが挙げられます。
規則正しい生活をして、ストレスを減らすことはアンチエイジング効果が期待できるですが女性ホルモンの促進にもなります。

その他に、アロマやサプリメントhttp://sitterdrilling.com/sapurimennto.htmlを使用することで女性ホルモンの促進が期待できます。
アロマでは、女性ホルモンと同じ働きを持つクラリセージやゼラニウムやローズの香りがよいと言われています。
サプリメントも効果的です。

大豆イソフラボンやザクロ、マカなども女性ホルモンを促進すると言われています。
アンチエイジングに効果的な女性ホルモンを保つためにも、いろいろな工夫していつまでも若々しくいたいですね!

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